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  • 解决胸肌不对称的5个纠正方法

    解决胸肌不对称的5个纠正方法

    胸肌不对称的主要原因有的是由于人们长期的单侧运动习惯造成的,例如大多数人习惯右手活动多于左手,故造成右边胸肌发达;再者就是...<详情>
    健身
    胸肌
    成功人士
    2016-01-07
  • 要胖就放肆 要瘦就克制

    要胖就放肆 要瘦就克制

    减肥健身并不是一个很轻松的过程,所谓No pains no gains,要是根本不必在意什么就能获得好身材,那满大街都会是好身材了。健身减...<详情>
    健身
    身材
    减肥
    2016-01-07
  • 7个你在百忙之中 也能减肥的技法

    7个你在百忙之中 也能减肥的技法

    无论你有多忙,要相信时间就像海绵里的水就像女人的乳沟,挤一挤总会有的。任何运动对你的健康都是有益,每次主动锻炼时,都能为...<详情>
    锻炼
    健康
    肌肉
    2016-01-07
  • 应酬多的成功人士健身计划

    应酬多的成功人士健身计划

    经常飞来飞去的出差一族,下班老是要应酬客户的经理人们,怎样让你们的健身计划不受工作因素的影响呢,其实是可以通过自己在一些...<详情>
    健身
    应酬
    成功人士
    2015-12-31
  • 男人需多多锻炼的5个部位

    男人需多多锻炼的5个部位

    男人在日常运动时,腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色。想保持这些部位的运动机能,闲来最好多做有助这些部位的针对性运动,以...<详情>
    锻炼
    健康
    健身
    2015-12-28
  • 五个适用于一般锻炼的器械

    五个适用于一般锻炼的器械

    合适的器械就像合适的工具一样,能够提高锻炼的效率和效果。针对七个常见的锻炼动作,下面介绍一些最合适的健身器材。...<详情>
    锻炼
    健身
    器械
    2015-12-28
  • 燃烧脂肪攻略 去健身房还只知道跑步机就low啦!

    燃烧脂肪攻略 去健身房还只知道跑步机就low啦!

    飞轮是固定式自行车,但不是给人休闲地踩几下用的,是做强度运动用途的设备。它的优点是让住在都会区,练习自行车不方便的人得用...<详情>
    健身
    健身房
    攻略
    2015-12-18
  • 健身房禁止事项你知道几件?

    健身房禁止事项你知道几件?

    说到健身房的禁忌,除了酒后,饭后,空腹,感冒等情况时不能去健身房这些禁忌,要么就是哪一个具体的健身动作必须挺胸收腹,不能...<详情>
    健身
    健身房
    训练
    2015-12-10
  • 4大徒手训练,让6块腹肌轻松浮现!

    4大徒手训练,让6块腹肌轻松浮现!

    如果你看过《明日边界》的话,一定对于影片中那群有着结实身躯的大兵印象深刻。他们的健身方式不须靠健身房,也没有用到其他器材...<详情>
    好身材
    健身
    健身房
    2015-11-23
  • 九个健身误解 你误解了几个

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    越来越多人加入健身大队,然而在人人以口相传的健身“常识”中存在不少健身误解,看看这些健身误区可别再误解了!...<详情>
    锻炼
    健身
    健身误区
    2015-11-23
  • “下课”10分钟 办公室减压的放松运动

    “下课”10分钟 办公室减压的放松运动

    你大可不必离开自己心爱的“战场”奔赴健身房,只要学会“以静制动”、“以不变应万变”,就可随时施展自己的“武功秘诀”。下面...<详情>
    健身
    办公室
    减压
    2015-11-23
  • C罗健身法大公开 教你练就傲人身材

    C罗健身法大公开 教你练就傲人身材

    健硕的胸肌,八块清晰可见的腹肌,以及棱角分明的臂肌、腿肌,足球巨星C罗的完美身材并非天生,而是归功于他那坚定且专注的锻炼毅...<详情>
    健身
    身材
    饮食
    2015-11-18
  • 运动健身时不可或缺的碳水化合物

    运动健身时不可或缺的碳水化合物

    碳水化合物食品不仅能提供身体所需的能源,而且有助于健身和健脑。它们可以帮助你把身体调整到最佳状态。蛋白质能够增强肌肉的强...<详情>
    健身
    运动
    蛋白质
    2015-11-18
  • 你已经训练过度了

    你已经训练过度了

    很多人在追求体态完美、肌肉线条明显的同时,会有将自己推向极限的趋势,想快速的加强重量、加高难度。但是运动老手都知道,过多...<详情>
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    健身
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    2015-11-09
  • 上班族的腹肌锻炼方法

    上班族的腹肌锻炼方法

    不少白领男士都早早地变得大腹便便,刚三十出头小肚腩就找上门来,唉,没法儿不头疼。其实,不是每个人都能够拥有标准的健美身材...<详情>
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    腹肌
    2015-11-09

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